预防阳痿应该注意哪些方面

　　目前，为了预防阳痿，我们要关心原因，但不要深陷误会，有些阳痿，只需及时纠正，就能恢复，如心理因素引起的阳痿，只要原因被消除，大部分就能达到治好的目的。以下是预防阳痿应注意的事宜：

　　1.合理饮食

　　狗肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等锌食品，如牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海叁、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有利于预防阳痿，改善性功能。

　　2.提高身体素质

　　孱弱、劳累过度、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动是患病因素。阳痿的预防应积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能问题。

　　3.消除心理因素

　　深入了解性知识，深入了解精神因素对性功能的影响。正确看待性欲，不能被称作一件看不到的事儿和厌烦和恐惧。不要因为一两次性交失败而感到消沉和担心，也不要缺乏信心。夫妻两人应提升情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关注、抚摸、激励老公，避免阳痿尽量避免不满，防止给丈夫导致心理压力。在性交过程中集中注意力。尤其是当达到性快乐的高峰时，将要射精时，我们要集中注意力。

　　4.学习知识

　　一些单身男士宣称阳痿(没有性欲或无法勃起)，通常只是没有一定的刺激来造成性欲，不能被称作病态。当年轻夫妻发生性行为时，男人紧张、兴奋，女性担心、羞涩，合作不好，造成性交失败是经验不足，而非病态，相互支持，宽慰，随着时间推移，多数人能够满足和谐。

　　阳痿病人在饮食中，只要不长期吃辛辣刺激性食物，那么基本上没有其他太严格的预防对策，自然，根据一定的营养搭配确实可以发挥预防阳痿的功效，如韭菜、狗肉等。

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