怎么才能有效的预防患上前列腺炎呢？

怎么才能有效的预防患上前列腺炎呢？随着生活质量的不断升高，前列腺炎的病发率越来越高，很多男性患者都被它深深地折磨着，潜在的对男性性功能和生育造成不同程度的影响。那么该如何预防前列腺炎呢?下面听听是怎么说的吧。

怎么才能有效的预防患上前列腺炎呢？

1、增强机体的免疫力和抗病能力

生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。

2、避免酗酒和食用大量辛辣食物

酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

3、不要长时间久坐或骑车

骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

4、积极预防感染

注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。

5、有节制有规律的性生活和掌握适度的手淫频度

有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易造成前列腺过度充血

6、不要滥用抗生素

抗菌药物的不规律使用或滥用，大量杀灭体内的正常菌群，会使机体的防御能力下降。致病菌乘机定居、生长、繁殖可引起前列腺炎。

7、注意局部保暖

局部保持温暖的环境_可以伸平滑肌纤维松弛，出口阻力减少，前列腺液引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织含氧量改善，充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。

8、避免局部不必要的医疗检查和操作

前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的一种手段 但是不必要的过于频繁或手法过重的按摩，则可能会对前列腺造成一定的损害，是诱发前列腺炎症的医源性因素。前列腺注射给药、经尿道灌药、导尿也容易引起前列腺炎。

前列腺炎对男性来说相当困扰，患者一旦发生这种疾病之后，要积极的治疗，不要碍于面子，拖延治疗，建议男性患者去正规的医院检查，祝愿所有的男性早健康。