前列腺肥大怎样来预防

　　前列腺肥大怎样来预防?惠州广济男科医院的医生介绍：现在人们由于工作压力和生活压力的增大，越来越多的人们患了前列腺肥大，得了前列腺排尿次数增多，甚至尿液有效排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健是非常重要的，保健做的好，不但可以巩固治疗效果，又可以避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

　　那么前列腺肥大怎样来预防呢?我们惠州广济男科医院的医生为大家介绍了以下几项措施，希望能够给广大患者朋友们带来帮助：

　　1.多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　6.防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

　　7.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　8.多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

　　温馨提醒：多吃果蔬豆类可预防前列腺癌

　　以上就是预防前列腺肥大的几项措施，真心希望能够给广大男性朋友们带来帮助，如果您还有什么不明白的地方，或者还有什么疑问，欢迎您咨询我们的在线医生，我们的医生将免费为您细心解答。